蒜末西兰花（减肥餐）

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减肥餐

蒜末西兰花（减肥餐）的用料

西兰花 半棵 木耳 适量
胡萝卜 适量 蒜末 适量

蒜末西兰花（减肥餐）的做法

蒜末西兰花（减肥餐）的做法图解1

步骤1

将西兰花用开水抄一下，捞出后立刻放入冰水中，这样可保持蔬菜翠绿不发黄，
蒜末西兰花（减肥餐）的做法图解2

步骤2

木耳泡发
蒜末西兰花（减肥餐）的做法图解3

步骤3

放入油，烧开后将蔬菜一起倒入锅中，盐，酱油适量！
蒜末西兰花（减肥餐）的做法图解4

步骤4

待菜熟了，放入蒜末
蒜末西兰花（减肥餐）的做法图解5

步骤5

丰盛的减肥午餐做好了！

蒜末西兰花（减肥餐）的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-08-23

©本菜谱的做法由 89009555 编写，未经授权不得转载

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