玉米面减肥小饼

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自己在家折腾呢，无奈是爱吃甜食的瘦身族，只能从天然食物中去满足味蕾啦～不过虽然卖相不好～但是，自己吃的很开心～

玉米面小饼的用料

红薯 100g 南瓜 200g
玉米面 适量 蜂蜜 一勺

玉米面小饼的做法

步骤1

南瓜切片，上笼蒸，红薯切小块在水中煮，一举两得，刚好红薯煮的好弄成泥，不会太干
玉米面减肥小饼的做法图解2

步骤2

蒸好的南瓜，去皮，红薯也去皮，用勺子压成泥

步骤3

加个鸡蛋吧，哈哈，做饼我很爱放鸡蛋，口感好～加一勺蜂蜜～甜甜的，也可以不加，然后玉米面加起来，量的话不粘手，可以弄造型就可以了～

步骤4

平底锅上油，顺手把活好的材料弄成小饼啊什么的，不要太厚的都可以～喜欢脆的或者可以薄点
玉米面减肥小饼的做法图解5

步骤5

煎好啦～勤快翻，因为没有不粘锅(>﹏<)，焦了的面被藏起来了～造型有点差，但是味道还不错呢。满足了味蕾，热量也不会太超～试试吧

玉米面小饼的烹饪技巧

减肥就少油煎，多翻，一样可以熟～其实南瓜红薯的量都是看自己哒，喜欢哪个都可以多放～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-09-14

©本菜谱的做法由 忆如既往 编写，未经授权不得转载

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