银耳红枣羹

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H2J金大大
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银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力；银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。非常适合女性朋友和孕妇吃

银耳红枣羹的用料

银耳 30g一人份 红枣 5个
枸杞 5g 冰糖 5g

银耳红枣羹的做法

步骤1

银耳泡发，去掉黄色部分的蒂

步骤2

红枣枸杞洗净

步骤3

放入汤盅中，隔水炖一个小时。(隔水炖有利于保护汤中营养成分)
银耳红枣羹的做法图解4

步骤4

银耳红枣羹的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-10-20

©本菜谱的做法由 H2J金大大 编写，未经授权不得转载

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