从原材料自制酸奶燕麦杯

精品
1.7万 浏览 111 收藏
收藏
soojungA
soojungA
＋ 关注

我要减肥。

从原材料自制酸奶燕麦杯的用料

酸奶（自制） 500ml 燕麦 100g
蜂蜜 自定 红糖 10g
花生酱 10g

从原材料自制酸奶燕麦杯的做法

从原材料自制酸奶燕麦杯的做法图解1

步骤1

将燕麦片和少量红糖放入锅中【全程小火】
从原材料自制酸奶燕麦杯的做法图解2

步骤2

and。mix it。混合翻炒至燕麦变热。红糖稍微融化
从原材料自制酸奶燕麦杯的做法图解3

步骤3

加蜂蜜。加多少自己定看你想多甜。蜂蜜会沸腾起来。迅速翻炒。与燕麦充分混合。炒至变焦糖色。
从原材料自制酸奶燕麦杯的做法图解4

步骤4

加一小勺椰子油。会有椰子香气。我这边北方。这个时候椰子油已经凝固。放入锅中继续翻炒一分钟关火。燕麦片脆脆甜甜的。有红糖的味道。如果喜欢红糖味。那么少量的红糖必不可少。不喜欢则去掉。
从原材料自制酸奶燕麦杯的做法图解5

步骤5

燕麦制作好了之后就开始装杯。一层燕麦一层酸奶一小层蜂蜜。酸奶是我自己用酸奶机做的 完全不甜的 所以要加蜂蜜。这次燕麦炒得有点少。
从原材料自制酸奶燕麦杯的做法图解6

步骤6

最顶层加了燕麦和蜂蜜之后加一勺花生酱。我还加了点谷维滋。盖上保鲜膜再盖盖儿就完成啦。放冰箱一晚 再放妥妥的健康。我住宿舍没有冰箱。现在天比较凉就放窗外
从原材料自制酸奶燕麦杯的做法图解7

步骤7

zanzan～完成✅

从原材料自制酸奶燕麦杯的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-10-24

©本菜谱的做法由 soojungA 编写，未经授权不得转载

从原材料自制酸奶燕麦杯的其他做法更多

上传我做的这道菜

从原材料自制酸奶燕麦杯的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 从原材料自制酸奶燕麦杯

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 8 从原材料自制酸奶燕麦杯的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活