红豆莜麦粒粥

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lin悠然11
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莜面即燕麦面，是世界十大健康食品之一。 因其生长条件恶劣，导致莜麦产量低，但是这一点同时也让莜麦不受病虫害的侵害，不用施化肥，也浇不上水，从而成为了真正的天然绿色食品！

红豆莜麦粒粥的用料

莜麦粒 70g 花生 30g
红豆 50g 红薯 40g
水 适量

红豆莜麦粒粥的做法

红豆莜麦粒粥#西贝莜面争霸赛#的做法图解1

步骤1

所需主料。
红豆莜麦粒粥#西贝莜面争霸赛#的做法图解2

步骤2

因为红豆和莜麦粒都很坚硬，所以淘洗干净后放入水中浸泡一晚。
红豆莜麦粒粥#西贝莜面争霸赛#的做法图解3

步骤3

红薯切块备用，浸泡好的主料和红薯块一起加水后放入锅中。
红豆莜麦粒粥#西贝莜面争霸赛#的做法图解4

步骤4

用煮粥模式煮，我的锅需要1小时30分钟。
红豆莜麦粒粥#西贝莜面争霸赛#的做法图解5

步骤5

煮好后盛出即可食用。

红豆莜麦粒粥的烹饪技巧

1、因为要给孩子喝，我水放的多点，怕孩子消化不好的话可以只喝汤不吃莜麦粒。 2、喜欢喝黏糊点的，可以加入50g的煮粥大米。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-11-15

©本菜谱的做法由 lin悠然11 编写，未经授权不得转载

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