减肥利器-香蕉醋

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香蕉、醋以及黑糖的香蕉醋减肥发源自日本，每天三餐时间喝三汤匙香蕉醋就能达到减肥的作用。按照此方法，一个月可以轻8斤左右。这种香蕉醋可以直接喝，也可以用冷开水稀释，可以在饭前喝也可以在饭后，如果在饭后，可以相隔10分钟再饮用。一边喝醋一边还可以吃香蕉，有利于加速脂肪消耗，增加饱腹感，从而达到减肥瘦身的功效。 香蕉醋减肥法是藉由“柠檬酸循环”发挥瘦身作用。当醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内，就会发生柠檬酸循环作用。柠檬酸循环就是将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解，转化成能量。即使吃了高热量的食物，脂肪不但不容易囤积在体内，还会在体内被分解。柠檬酸循环会因为香蕉中所含的葡萄糖更为活化，从而发挥出最大功效!

减肥利器-香蕉醋的用料

香蕉 1个半 果醋 1瓶（260ml）
红糖 适量

减肥利器-香蕉醋的做法

减肥利器-香蕉醋的做法图解1

步骤1

果醋一瓶！我用的是苹果醋，也可以用米醋（鸡涌哥哥当背景
减肥利器-香蕉醋的做法图解2

步骤2

红糖适量，醋变得比较黑了就差不多了，但是最好用黑糖，没有就算了
减肥利器-香蕉醋的做法图解3

步骤3

糖和醋搅拌，直到糖完全融化～
减肥利器-香蕉醋的做法图解4

步骤4

嗯，差不多就行，我放的红糖有点少，多放点
减肥利器-香蕉醋的做法图解5

步骤5

香蕉
减肥利器-香蕉醋的做法图解6

步骤6

把香蕉
减肥利器-香蕉醋的做法图解7

步骤7

密封好，放在冰箱24小时，明天就能吃啦

减肥利器-香蕉醋的烹饪技巧

每天3汤匙，可直接喝或稀释，甚至应用在日常饮食中，胃不好的人都要特别注意，空腹的时候不要喝！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-03-05

©本菜谱的做法由 Xback_xuan 编写，未经授权不得转载

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