补血健脾粳米粥

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红粳米也叫红糙米，糙米大家都知道，是带有胚芽的“活米”。钙的含量是白米的1.7倍，含铁量是2.75倍。红粳米是糙米中的极品，具有养阴生津、除烦止渴、健脾胃、补中气、固肠止泻的功效。而且用红粳米煮粥时，浮在锅面上的浓稠米汤具有补虚的功效，对于病后产后体弱的人有良好的功效。红豆中含有丰富的铁质，可补气血；红枣补脾胃，增强免疫力。 这个粥里我又添加了少许糯米，糯米补血、健脾养胃，这样就在营养的基础上再增加了一个粘稠的口感，粥更好喝！

补血健脾粳米粥的用料

红粳米 适量 糯米 一小把
红小豆 少许 红枣 3-5个

补血健脾粳米粥的做法

补血健脾粳米粥的做法图解1

步骤1

备好食材
补血健脾粳米粥的做法图解2

步骤2

食材全部洗净
补血健脾粳米粥的做法图解3

步骤3

所有食材放到九阳铁釜电饭煲里，加入适量水
补血健脾粳米粥的做法图解4

步骤4

预约煮粥功能（不是第二天早起吃就直接点煮粥功能即可）
补血健脾粳米粥的做法图解5

步骤5

早起约好的香香的粥就煮好了，营养又美味，再搭配两个包子，肯定一整天心情都美美滴!
补血健脾粳米粥的做法图解6

步骤6

成品图！
补血健脾粳米粥的做法图解7

步骤7

成品图！

补血健脾粳米粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-03-18

©本菜谱的做法由 zy宝妈小厨 编写，未经授权不得转载

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