养胃红豆糙米粥

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红豆健脾化湿，消胀利小便，润肠通便，调节血糖；红皮花生可以降压降脂，糙米对肥胖和肠胃有很好的疗效，能有效调节体内新陈代谢和内分泌；干红枣滋阴补阳，提高免疫力，促进白细胞，调节血糖。

养胃红豆糙米粥的用料

红豆 50g 红皮花生 27g
糙米 适量 红枣 10颗

养胃红豆糙米粥的做法

养胃红豆糙米粥的做法图解1

步骤1

准备材料
养胃红豆糙米粥的做法图解2

步骤2

把所有材料洗净，并放水。
养胃红豆糙米粥的做法图解3

步骤3

使用电饭煲，选到粥，需要时间是1小时30分。
养胃红豆糙米粥的做法图解4

步骤4

可以开动了。

养胃红豆糙米粥的烹饪技巧

在吃前，可以加红糖或冰糖；我建议在煮个鸡蛋，另加一个水果，完整的搭配。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-04-25

©本菜谱的做法由 黑洞即将来临 编写，未经授权不得转载

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