自备午餐系列__1秋葵炒鸡蛋

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白蝴蝶之恋
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自从在买来的饭里吃出了土坷垃之后，楼主一直坚持自备午餐，作为资深带饭族，怎样做出健康美味又有品相的方便午餐，楼主下了很深的功夫

自备午餐系列__1秋葵炒鸡蛋的用料

大米 1.5量杯 山药 一根
红枣 7颗 鸡蛋 2个
秋葵 8个

自备午餐系列__1秋葵炒鸡蛋的做法

步骤1

头天晚上洗好米，山药洗干净切段，红枣洗干净，一起放电饭煲里，水量和平时蒸米饭一样多就好。

步骤2

早上起来先给电饭锅按个标准，开始蒸米饭。然后开火，加水煮开，放入秋葵，加一勺盐两滴油，两分钟后关火，秋葵捞出。

步骤3

两颗鸡蛋打碗里，加盐，打散，秋葵切好。

步骤4

开火，放油炒鸡蛋，熟了就放入秋葵，翻炒一分钟，加盐，黑胡椒，出锅。

自备午餐系列__1秋葵炒鸡蛋的烹饪技巧

带饭的话都要早上现做，头天晚上做的不健康。而且食材要多样，自己带饭往往只有一个菜，容易营养单一。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-06-01

©本菜谱的做法由 白蝴蝶之恋 编写，未经授权不得转载

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