牛油果奶昔

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牛油果的营养价值极高，各种保健、美容功效备受消费者亲睐。牛油果富含多种维生素(A、C、E及B族系列维生素等)、多种矿质元素(钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等)、食用植物纤维，丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%，为高能低糖水果，有降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统。

牛油果奶昔的用料

牛油果 1个 蒙牛未来星儿童牛奶 1盒 125ml

牛油果奶昔的做法

牛油果奶昔 #嗨Milk出山食谱#的做法图解1

步骤1

牛油果 牛奶
牛油果奶昔 #嗨Milk出山食谱#的做法图解2

步骤2

用刀围着牛油果中间划一圈，然后用手像拧毛巾那个一拧就两半了。
牛油果奶昔 #嗨Milk出山食谱#的做法图解3

步骤3

用勺子，围着果肉的地方转一圈，轻松取果肉
牛油果奶昔 #嗨Milk出山食谱#的做法图解4

步骤4

切块，放入料理杯。加入牛奶
牛油果奶昔 #嗨Milk出山食谱#的做法图解5

步骤5

用料理棒打泥
牛油果奶昔 #嗨Milk出山食谱#的做法图解6

步骤6

好啦 特别好吃，我和宝宝都喜欢这样吃哟，嘿嘿。

牛油果奶昔的烹饪技巧

我用的儿童牛奶，很甜，不用加糖。如果用的纯牛奶不甜的，加适量蜂蜜或者糖。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-08-20

©本菜谱的做法由 一笑＆而过 编写，未经授权不得转载

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