减肥餐青椒釀肉

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白白乖乖
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没有故事。晚餐，只是想少吃点，结果……

青椒釀肉的用料

瘦肉 一小块 小个青椒 4只
小葱 一根 酱油 适量
胡椒 少许 盐 少许
淀粉 少许 橄榄油 少许

青椒釀肉的做法

减肥餐青椒釀肉的做法图解1

步骤1

食材准备好，因为只有一小块肉，就将就用了，反正只是作小菜
减肥餐青椒釀肉的做法图解2

步骤2

肉馅剁好加入葱花、玉米淀粉、酱油、胡椒粉、盐
减肥餐青椒釀肉的做法图解3

步骤3

搅拌均匀
减肥餐青椒釀肉的做法图解4

步骤4

塞入小青椒，特地选的小青椒
减肥餐青椒釀肉的做法图解5

步骤5

热锅倒入橄榄油
减肥餐青椒釀肉的做法图解6

步骤6

油热后放入青椒，最好把肉馅的一面先贴锅煎，然后用锅铲把青椒压平，均匀受热
减肥餐青椒釀肉的做法图解7

步骤7

煎至两面起皮即可出锅啦
减肥餐青椒釀肉的做法图解8

步骤8

迫不及待咬了两口，真是香喷喷，好吃看得见，哈哈哈哈哈
减肥餐青椒釀肉的做法图解9

步骤9

又来了碗乱炖面条，这食量，说好的减肥呢

青椒釀肉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-10-12

©本菜谱的做法由 白白乖乖 编写，未经授权不得转载
分类： 午餐 晚餐 快手菜 咸 中国菜

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