蜜汁鸡胸脯

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风生水起的日子
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鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构磷脂的重要来源之一。鸡胸肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

蜜汁鸡胸脯的用料

鸡胸肉 2块 姜 1小块
芝麻 适量 蜂蜜 1大勺
生抽 2勺 老抽 半勺
耗油 1勺 料酒 1勺
橄榄油 2勺

蜜汁鸡胸脯的做法

蜜汁鸡胸脯的做法图解1

步骤1

鸡胸洗干净
蜜汁鸡胸脯的做法图解2

步骤2

切成这样的。横竖都要切，不要切断
蜜汁鸡胸脯的做法图解3

步骤3

这样的
蜜汁鸡胸脯的做法图解4

步骤4

拌入所有调料
蜜汁鸡胸脯的做法图解5

步骤5

空气锅，185度，9分钟。

蜜汁鸡胸脯的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-01-13

©本菜谱的做法由 风生水起的日子 编写，未经授权不得转载

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