菠菜金枪鱼紫菜包饭

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今天小盆友说要吃紫菜包饭，想想正好还有昨晚剩的小米米饭，再加上金枪鱼罐头，菠菜和鸡蛋，就做了这个。

菠菜金枪鱼紫菜包饭的用料

小米米饭 2碗 金枪鱼罐头 30克
菠菜 30克 鸡蛋 1个
烤紫菜 1片 植物油 半勺
盐 半勺 熟芝麻 1勺
寿司醋 少许

菠菜金枪鱼紫菜包饭的做法

菠菜金枪鱼紫菜包饭#发现粗粮之美#的做法图解1

步骤1

将小米和大米做成的米饭，加入熟芝麻，寿司醋和金枪鱼罐头中的油，拌匀备用。
菠菜金枪鱼紫菜包饭#发现粗粮之美#的做法图解2

步骤2

鸡蛋加盐打散。
菠菜金枪鱼紫菜包饭#发现粗粮之美#的做法图解3

步骤3

倒入预热的不粘锅中，小火煎至底部凝固。
菠菜金枪鱼紫菜包饭#发现粗粮之美#的做法图解4

步骤4

翻面，两面都煎熟即可。
菠菜金枪鱼紫菜包饭#发现粗粮之美#的做法图解5

步骤5

切条，备用。同时将菠菜洗净焯水，沥净水分备用。
菠菜金枪鱼紫菜包饭#发现粗粮之美#的做法图解6

步骤6

烤紫菜放在寿司卷帘上，将拌好的小米饭在上面铺平压实
菠菜金枪鱼紫菜包饭#发现粗粮之美#的做法图解7

步骤7

将鸡蛋条，菠菜和金枪鱼罐头依次堆在一端
菠菜金枪鱼紫菜包饭#发现粗粮之美#的做法图解8

步骤8

在卷帘的辅助下，从一端卷起，压实
菠菜金枪鱼紫菜包饭#发现粗粮之美#的做法图解9

步骤9

打开卷帘，用锋利的刀切块
菠菜金枪鱼紫菜包饭#发现粗粮之美#的做法图解10

步骤10

可以直接食用，或者浇喜欢的酱汁均可
菠菜金枪鱼紫菜包饭#发现粗粮之美#的做法图解11

步骤11

完成图

菠菜金枪鱼紫菜包饭的烹饪技巧

拌米饭时，用金枪鱼罐头中的油来拌，一是米饭不容易粘手，更容易操作，二是米粒更筋道弹牙，口感好，三是味道更鲜香滋润。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-04-28

©本菜谱的做法由 寻找桃花岛 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 煎 咸 寿司 外国的

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