鸡胸肉鸡蛋烤彩椒

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暂且叫鸡胸肉鸡蛋烤彩椒吧。主要是低卡、高蛋白的健康早午餐。更重要的是很美味。（超级减肥王里学到的，减肥人士专用菜谱）

鸡胸肉鸡蛋烤彩椒的用料

彩椒（红黄） 四分之一个 洋葱 四分之一
鸡蛋 1个 鸡胸 一片
海盐 少许 橄榄油 少许

鸡胸肉鸡蛋烤彩椒的做法

步骤1

烤箱180度预热5分钟。 彩椒、洋葱切丁。鸡胸肉切丁过水。打散两鸡蛋。

步骤2

热锅放少许橄榄油把彩椒和洋葱丁炒一下，加入鸡胸肉翻炒一下。

步骤3

把2倒入打散的鸡蛋中，搅拌加少许海盐。分装进小烤盘中。 放入预热的烤箱烤15分左右。（上下火、180度。）

鸡胸肉鸡蛋烤彩椒的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-04-30

©本菜谱的做法由 白胖胖哦 编写，未经授权不得转载

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