薏米红豆粥

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七色凉橙zfot

七色凉橙zfot

2017-05-29
薏米是常用的中药,性味甘淡微寒,有利水消肿的作用,红豆能促进心脏血管的活化,大枣有补气养血的功效,桂圆、枸杞有明目的作用,此粥有祛湿通络,活血化瘀的作用,平时应多吃。

主料

薏米250g 红豆200g
8颗 桂圆8颗
枸杞20g 20g
500ml
用料小秘诀

6碗水加两颗浓汤宝

在家轻松做火锅

薏米红豆粥的做法步骤

薏米红豆粥的做法图解1

1. 红豆提前泡8小时,洗净,备用。

薏米红豆粥的做法图解2

2. 薏米提前泡8小时,洗净,备用。

薏米红豆粥的做法图解3

3. 桂圆洗净,备用。用水先泡10分钟。

薏米红豆粥的做法图解4

4. 枸杞用水洗净,泡5分钟左右。

薏米红豆粥的做法图解5

5. 红豆放入高压锅先煮10分钟。

薏米红豆粥的做法图解6

6. 煮好后,把豆和水一起倒入电饭煲内,加入薏米、大枣、桂圆、枸杞、冰糖、水。煮30分钟。

薏米红豆粥的做法图解7

7. 营养均衡的薏米红豆粥煮好了。

小贴士

红豆不易煮,所以先放入高压锅,煮10分钟。

©本菜谱的做法由 七色凉橙zfot 编写,未经授权不得转载 举报 | 打印

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