孕妇瘦身美食——朝鲜冷面

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夏天没胃口，酸食可以开胃，蔬菜增加营养，荞麦面减肥必备，吃多了清淡口味，偶尔换个重口轻食吧，对抗夏季高温，怎能少了它

朝鲜冷面的用料

荞麦面 适量 熟鸡蛋 1个
黄瓜 半根 胡萝卜 半根
梨 半个 苹果 半个
番茄 1个 素火腿 若干片
叉烧酱 一茶匙 陈醋 一茶匙
七味粉 一茶匙 鸡汤 一碗

朝鲜冷面的做法

孕妇瘦身美食——朝鲜冷面的做法图解1

步骤1

食材准备
孕妇瘦身美食——朝鲜冷面的做法图解2

步骤2

将面用清水泡软，同时准备一盆凉开水或者冰水
孕妇瘦身美食——朝鲜冷面的做法图解3

步骤3

将泡软的面放入沸水中，煮五分钟
孕妇瘦身美食——朝鲜冷面的做法图解4

步骤4

捞出放进备好的凉水中过两遍
孕妇瘦身美食——朝鲜冷面的做法图解5

步骤5

将七味粉、叉烧酱、陈醋放入适量凉水中，搅匀，倒进盘中（可根据各人口味用量）
孕妇瘦身美食——朝鲜冷面的做法图解6

步骤6

黄瓜、胡萝卜切丝，素火腿、苹果、梨、番茄切片、鸡蛋中间切开
孕妇瘦身美食——朝鲜冷面的做法图解7

步骤7

将面放入酱汁中，放入黄瓜丝、胡萝卜丝、梨片、苹果片、鸡蛋、泡菜、番茄、素火腿，
孕妇瘦身美食——朝鲜冷面的做法图解8

步骤8

淋上鸡汤，即可
孕妇瘦身美食——朝鲜冷面的做法图解9

步骤9

成品

朝鲜冷面的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-06-13

©本菜谱的做法由 孕妇瘦身美食 编写，未经授权不得转载

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