七日瘦身饮品 第一天【激发潜能】

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为了你的美和瘦，膳老师用摇摇杯开发了一套鲜美的瘦身排毒饮料，操作简单、食材易得还能满足你的饱腹感。这套饮品菜谱七日一疗程，时间短、效果快。但还是需要坚定的意志力哦！牛油果有“森林黄油”之美称，因其果实含油量高，热带美洲人把它当作粮食食用，因此，油梨是一种集果、粮、油于一身的保健果品，成为引人瞩目的热带亚热带新兴名果，许多国家都视为果中珍品。 吉尼斯世界纪录甚至把牛油果评为最有营养的水果。

瘦身饮品的用料

牛油果 1个 香蕉 1根
牛奶 250ml

瘦身饮品的做法

七日瘦身饮品 第一天【激发潜能】的做法图解1

步骤1

香蕉 一根 牛油果 一个 牛奶 250毫升
七日瘦身饮品 第一天【激发潜能】的做法图解2

步骤2

将牛油果对半切开，去核去皮切成小块，放入摇摇杯里
七日瘦身饮品 第一天【激发潜能】的做法图解3

步骤3

香蕉去皮后切成小块，放入摇摇杯里
七日瘦身饮品 第一天【激发潜能】的做法图解4

步骤4

牛奶倒入摇摇杯里
七日瘦身饮品 第一天【激发潜能】的做法图解5

步骤5

.将摇摇杯的搅拌网格放回原处，盖上盖子
七日瘦身饮品 第一天【激发潜能】的做法图解6

步骤6

确认盖子盖紧后开始摇晃摇摇杯，将果肉和牛奶摇匀，成为粘稠的奶昔
七日瘦身饮品 第一天【激发潜能】的做法图解7

步骤7

可直接饮用，也可以根据自己喜好搭配坚果、浆果和麦片一起食用

瘦身饮品的烹饪技巧

建议选用成熟度较高的牛油果和香蕉
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-07-28

©本菜谱的做法由 THERMOS膳魔师 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 香 果香味 奶香味 甜

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