秋季粗粮这么吃，原来还能预防肠道疾病！

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白玉南瓜泥 适合8个月以上宝宝添加 酱妈今天推荐的这道白玉南瓜泥非常适合现在的这个时节，冬瓜有利尿补水的作用，南瓜中的膳食纤维又有预防便秘的功能，味道清淡的冬瓜配上口味甘甜的南瓜泥，让宝宝安然入秋~

秋季粗粮这么吃，原来还能预防肠道疾病！的用料

南瓜 100克 冬瓜 100克

秋季粗粮这么吃，原来还能预防肠道疾病！的做法

秋季粗粮这么吃，原来还能预防肠道疾病！的做法图解1

步骤1

冬瓜去皮去瓤。
秋季粗粮这么吃，原来还能预防肠道疾病！的做法图解2

步骤2

切成细小的丝。
秋季粗粮这么吃，原来还能预防肠道疾病！的做法图解3

步骤3

冬瓜丝热水下锅，煮至软烂后捞出 。
秋季粗粮这么吃，原来还能预防肠道疾病！的做法图解4

步骤4

南瓜去皮去瓤。 ps：在处理冬瓜的时候也可以把南瓜处理进去，节省做辅食的时间。
秋季粗粮这么吃，原来还能预防肠道疾病！的做法图解5

步骤5

切成小块。
秋季粗粮这么吃，原来还能预防肠道疾病！的做法图解6

步骤6

放入辅食机，蒸至软烂。
秋季粗粮这么吃，原来还能预防肠道疾病！的做法图解7

步骤7

蒸熟后的南瓜放入辅食机搅打成泥。 ps：南瓜的含水量比较高，搅打成泥的时候不需要额外的再加水了哦~
秋季粗粮这么吃，原来还能预防肠道疾病！的做法图解8

步骤8

南瓜泥和冬瓜丝混合均匀
秋季粗粮这么吃，原来还能预防肠道疾病！的做法图解9

步骤9

完成啦！

秋季粗粮这么吃，原来还能预防肠道疾病！的烹饪技巧

酱妈の小要领 1. 南瓜泥口味甘甜，大多数宝宝都很喜欢吃，和冬瓜混合在一起，会让原本无味的冬瓜一下子变得香甜了许多。 2.冬瓜含水量超高，煮烂后易咀嚼和消化，把冬瓜切成细条非常适合宝宝学习咀嚼。 酱妈碎碎念 1：南瓜中所含的膳食纤维是水溶性纤维，能“柔和”的在肠道内工作较长时间，是特别适合平时预防便秘的食物。 2：如果宝宝还不能咀嚼细条状的冬瓜，可以再切碎一点，做成蓉状一样细颗粒，或者放入辅食机中搅打成泥，再与南瓜泥混合就可以啦~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-09-04

©本菜谱的做法由 嘛咪酱 编写，未经授权不得转载

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