苹果玉米羹

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这段时间 宝贝急性支气管炎➕轻度肺炎➕腹泻。腹泻已经好了 但是还是有炎症 一直咳嗽 有时还是会拉肚子。所以做了这个苹果玉米羹。 苹果的营养丰富，特别是含有较多的果酸、鞣酸、苹果酸等物质及大量的钾。苹果中含有15%的糖类，其中5.93%是果糖，果糖很容易被人体吸收利用。此外，苹果中的大量膳食纤维可以促进肠的蠕动，保证排便通畅，有效帮助肠内排毒，使皮肤光滑细腻。苹果中所含的钾可以把体内多余的钠排出体外，可以降压消食。

苹果玉米羹的用料

苹果 半个 玉米 1个

苹果玉米羹的做法

苹果玉米羹的做法图解1

步骤1

准备好 玉米 和苹果
苹果玉米羹的做法图解2

步骤2

把玉米全部掰下来 苹果切成丁 个人建议 等煮玉米汁的时候在切玉米
苹果玉米羹的做法图解3

步骤3

把玉米粒放到榨汁机里 加入适量的水 榨成汁
苹果玉米羹的做法图解4

步骤4

榨完倒到过滤渣的容器里过滤
苹果玉米羹的做法图解5

步骤5

这样就过滤完了 把汁倒到锅里煮开 这时候就可以切苹果。然后把苹果放到锅里一起煮 煮开就好了 煮的过程中 一定要搅动 以免糊锅
苹果玉米羹的做法图解6

步骤6

煮好 倒碗里 放凉一点 就可以吃了
苹果玉米羹的做法图解7

步骤7

大人也可以吃 不用放任何调味料 清甜清甜的

苹果玉米羹的烹饪技巧

煮的过程中 一定要搅拌 以免糊锅 苹果放到最后切 不然都氧化了
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-09-15

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