香煎鸡胸肉

精品
4.2万 浏览 163 收藏
收藏
咫尺光年-爱如初见
咫尺光年-爱如初见 咫尺光年-爱如初见
＋ 关注

这道菜减肥的朋友也可以吃哦，热量不是很高。

香煎鸡胸肉的用料

鸡胸肉 1块 酱油 1勺
老抽 半勺 料酒 1勺
鸡粉 1克 黑胡椒粉 1克
盐 少许 蜂蜜 1勺
生菜 2片 小西红柿 5颗
番茄沙司 1勺 金龙鱼外婆乡小榨菜籽油 少许

香煎鸡胸肉的做法

香煎鸡胸肉#金龙鱼外婆乡小榨菜籽油 最强家乡菜#的做法图解1

步骤1

鸡胸肉去掉筋，切2厘米厚的片。用刀背在上面剁几下，断筋方便入味。
香煎鸡胸肉#金龙鱼外婆乡小榨菜籽油 最强家乡菜#的做法图解2

步骤2

调一个腌制鸡肉的酱汁:鸡粉，黑胡椒粉，酱油，料酒，老抽，番茄沙司。
香煎鸡胸肉#金龙鱼外婆乡小榨菜籽油 最强家乡菜#的做法图解3

步骤3

把鸡肉放入酱汁中裹匀，腌制2小时。
香煎鸡胸肉#金龙鱼外婆乡小榨菜籽油 最强家乡菜#的做法图解4

步骤4

锅里放少许油，放入腌制好的鸡肉，小火煎。
香煎鸡胸肉#金龙鱼外婆乡小榨菜籽油 最强家乡菜#的做法图解5

步骤5

每面煎2分钟就翻1次。最后差不多熟了就在腌制鸡肉的盆中放入一勺蜂蜜，搅拌均匀。刷在鸡肉的两面。筷子能轻松的插入鸡肉中就熟了。
香煎鸡胸肉#金龙鱼外婆乡小榨菜籽油 最强家乡菜#的做法图解6

步骤6

成品图。盘子底下放生菜垫底，放上鸡肉后，用小番茄来装饰一下。
香煎鸡胸肉#金龙鱼外婆乡小榨菜籽油 最强家乡菜#的做法图解7

步骤7

成品图。
香煎鸡胸肉#金龙鱼外婆乡小榨菜籽油 最强家乡菜#的做法图解8

步骤8

成品图。
香煎鸡胸肉#金龙鱼外婆乡小榨菜籽油 最强家乡菜#的做法图解9

步骤9

里面的肉很嫩，好吃。

香煎鸡胸肉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-09-17

©本菜谱的做法由 咫尺光年-爱如初见 编写，未经授权不得转载
分类： 一人食 夜宵 晚餐 午餐 锅具

香煎鸡胸肉的其他做法更多

上传我做的这道菜

香煎鸡胸肉的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 香煎鸡胸肉#金龙鱼外婆乡小榨菜籽油 最强家乡菜#

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 10 香煎鸡胸肉#金龙鱼外婆乡小榨菜籽油 最强家乡菜#的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活