香炒银鱼 宝宝辅食食谱

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银鱼营养价值，我也安利过很多次。不过它营养真的是太厉害了，高钙质、高蛋白、高氨基酸、低脂肪，每100克银鱼含钙量高达761毫克，为群鱼之首。 它可以帮助宝宝长身体和提高免疫力，并且它的肉质特别细腻，没大刺没鳞，清理也很简单，所以真是的特别适合做宝宝辅食。

香炒银鱼的用料

银鱼 20g 小葱 4g
芝麻 2g 姜片 2g

香炒银鱼的做法

香炒银鱼 宝宝辅食食谱的做法图解1

步骤1

参考月龄：18个月以上（食材不过敏） 食材准备: 银鱼20g、小葱4g、芝麻2g、姜片2g 烹饪时间：20分钟 难度分析：初级
香炒银鱼 宝宝辅食食谱的做法图解2

步骤2

银鱼倒入碗中，加入清水浸泡约20分钟。
香炒银鱼 宝宝辅食食谱的做法图解3

步骤3

小葱切末。
香炒银鱼 宝宝辅食食谱的做法图解4

步骤4

浸泡好的银鱼，沥干水分。
香炒银鱼 宝宝辅食食谱的做法图解5

步骤5

锅底刷上一层油，加入葱花、姜片翻炒出香味儿。
香炒银鱼 宝宝辅食食谱的做法图解6

步骤6

倒入银鱼，继续翻炒。
香炒银鱼 宝宝辅食食谱的做法图解7

步骤7

炒至水分收干，加入熟芝麻。
香炒银鱼 宝宝辅食食谱的做法图解8

步骤8

翻炒均匀，出锅即可。
香炒银鱼 宝宝辅食食谱的做法图解9

步骤9

可以搭配藜麦粥，超营养的一餐。月龄小的宝宝，可以把炒好的银鱼剁碎添加到粥中，一起食用。

香炒银鱼的烹饪技巧

今天我简单把银鱼炒了一下，撒点同样钙元素十分丰富的芝麻，香气十足，搭配一碗粥，营养又美味，给宝宝补钙的上上品。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-10-25

©本菜谱的做法由 宝宝辅食达人原创 编写，未经授权不得转载

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