『宝宝辅食6➕』奶香土豆泥

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肉小妹的麻麻
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别看土豆普普通通，它的营养可是非常丰富的。 土豆富含蛋白质，甚至优于大豆，最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂。它所含的蛋白质、维生素C，均为苹果的10倍，维生素B1.B2.铁和磷含量也比苹果高得多。总体看，它的营养价值相当于苹果的3.5倍。 这么普通却又营养丰富的土豆当然是宝宝餐桌必不可少的美味啦

奶香土豆泥的用料

土豆 1小颗 配方奶或母乳 80毫升
黑芝麻核桃酱 少许

奶香土豆泥的做法

『宝宝辅食6➕』奶香土豆泥的做法图解1

步骤1

土豆去皮洗净
『宝宝辅食6➕』奶香土豆泥的做法图解2

步骤2

切薄片
『宝宝辅食6➕』奶香土豆泥的做法图解3

步骤3

上锅蒸20分钟
『宝宝辅食6➕』奶香土豆泥的做法图解4

步骤4

蒸熟的土豆片和奶（配方奶或者母乳）准备好
『宝宝辅食6➕』奶香土豆泥的做法图解5

步骤5

放进料理机一起打成细腻的土豆泥即可
『宝宝辅食6➕』奶香土豆泥的做法图解6

步骤6

滴少许黑芝麻核桃酱补钙补脑
『宝宝辅食6➕』奶香土豆泥的做法图解7

步骤7

完成

奶香土豆泥的烹饪技巧

有不明白的地方可以微肉妈liuxiaomiao0920
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-03-12

©本菜谱的做法由 肉小妹的麻麻 编写，未经授权不得转载

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