（八分钟快速健康）早餐紫薯燕麦粥

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甜蜜饯儿ya
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八分钟送给懒懒的我们 早餐很重要，但总觉得做早餐浪费时间 早上要化妆！搭配衣服！ 这个健康的快速紫薯粥燕麦粥 划重点：低热量，健康，饱腹感强，减肥，重点是好吃！！

（八分钟快速健康）早餐紫薯燕麦粥的用料

水 800毫升 燕麦片 100g
冰糖 一小块(按个人口味) 珍珠紫薯 一小个

（八分钟快速健康）早餐紫薯燕麦粥的做法

步骤1

用热水壶烧开水 然后倒1500ml左右到锅里 这样不是节省锅烧水的时间啦，电热热水壶烧水好快的哈哈 因为我和室友俩人 所以做的两人量。
（八分钟快速健康）早餐紫薯燕麦粥的做法图解2

步骤2

拿电饭煲的称量杯装了100g左右燕麦片 倒进锅里 （两人的量哦）我用的是这个 快煮的！超市搞活动买来尝尝 结果煮煮好香好软糯滑滑的！很喜欢
（八分钟快速健康）早餐紫薯燕麦粥的做法图解3

步骤3

拿一个紫薯切小块 重点是小块哦 太大煮透的时间要好久 就是这样子的 越南珍珠紫薯 超市买的 一兜也就八九块 很小但是很甜！
（八分钟快速健康）早餐紫薯燕麦粥的做法图解4

步骤4

当当～最后一步全部放进锅里 然后让它自己煮吧 这时间就可以洗漱化妆～收拾美美的 然后去吃饭啦！煮好就是这样，按喜好放一点冰糖或者白砂糖。 猫宁呀～

（八分钟快速健康）早餐紫薯燕麦粥的烹饪技巧

没事搅一搅
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-04-25

©本菜谱的做法由 甜蜜饯儿ya 编写，未经授权不得转载

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