当木耳遇上腊肠-蒜蓉腊肠木耳菜

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木耳菜叶含有多种维生素和钙、铁，可做栽培蔬菜，也可观赏。全草供药用，为缓泻剂，有滑肠、散热、利大小便的功效；花汁有清血解毒作用，能解痘毒，外敷治痈毒及乳头破裂。果汁可作无害的食品着色剂。 木耳菜食疗主要作用： 木耳菜味甘、酸、性寒，归心、肝、脾、大肠、小肠经； 具有清热、解毒、滑肠、润燥、凉血、生肌的功效； 可用于治疗便秘、痢疾、疖肿、皮肤炎症等病。文字来自百度版权归原作者

蒜蓉腊肠木耳菜的用料

木耳菜 一把 大蒜 一颗
腊肠 一根 味极鲜 两勺
鸡精 少许 花生油 适量

蒜蓉腊肠木耳菜的做法

当木耳遇上腊肠-蒜蓉腊肠木耳菜#优思明5.20我爱0距离#的做法图解1

步骤1

木耳菜摘一下，只留叶子杆不要啦，叶子放入盆中洗净
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步骤2

准备腊肠一根，蒜一头
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步骤3

腊肠切片，蒜2/3切大粒，1/3切蒜末
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步骤4

锅里放油
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步骤5

油热放入2/3蒜末炒出香味
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步骤6

放入腊肠，炒到腊肠卷边
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步骤7

放入洗好木耳菜
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步骤8

加两勺味极鲜
当木耳遇上腊肠-蒜蓉腊肠木耳菜#优思明5.20我爱0距离#的做法图解9

步骤9

超软临出锅放入鸡精
当木耳遇上腊肠-蒜蓉腊肠木耳菜#优思明5.20我爱0距离#的做法图解10

步骤10

把剩下1/3蒜末放入煸炒
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步骤11

装盘
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步骤12

开吃吧

蒜蓉腊肠木耳菜的烹饪技巧

炒青菜不用放很多调料，中午配一碗米饭就可以当午饭啦，超简单快手菜
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-05-18

©本菜谱的做法由 悠悠小厨Z 编写，未经授权不得转载

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