营养米糊之健康宝宝版

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豆粉5973788355

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营养米糊之健康宝宝版的用料

小米 30克	黑豆 60克
花生 90克	红豆 68克
枣片 70克	冰糖适量

营养米糊之健康宝宝版的做法

步骤1

抓取适量的小米、花生、黑豆、红豆、枣片放入盆中，清洗干净

步骤2

倒入豆浆机中，加入适量水，点击搅拌按钮，开始打磨米糊

步骤3

10分钟后关闭电源

步骤4

米糊打磨成上图液体状态

步骤5

将液体米糊倒入烧开水的电饭锅中，用勺子搅拌，以致不要粘到锅底

步骤6

加入适量冰糖，待锅内米糊重新烧至沸腾后再过10分钟即可饮用米糊

营养米糊之健康宝宝版的烹饪技巧

一定要将打磨后的米糊倒入烧开的水中，使其不粘锅底小米功效：健脾和胃、补益虚损、和中益肾、除热解毒；黑豆功效：清热解毒、补血养肾、抗老防衰；花生功效：促生长、抗衰老、止血造血；红豆功效：健脾益肾、清热解毒、利尿消肿；红枣功效：补中益气、养血安神。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-05-26

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