健脾养胃祛湿杂粮粥

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米斯熊de小食光
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初夏，也需暖暖胃。

杂粮粥的用料

大米 黄小米
白小米 藜麦
黑豆 黑芝麻
薏仁 百合
莲子 芡实
茯苓 胡萝卜
干桂圆 红枣

杂粮粥的做法

健脾养胃祛湿杂粮粥的做法图解1

步骤1

将准备的食材淘洗干净。
健脾养胃祛湿杂粮粥的做法图解2

步骤2

用模具将切片的胡萝卜做出自己喜欢的造型。
健脾养胃祛湿杂粮粥的做法图解3

步骤3

剩余的胡萝卜边角料也不浪费。
健脾养胃祛湿杂粮粥的做法图解4

步骤4

放入红枣和黑芝麻，开启隔水电炖锅，熬煮2.5个小时。
健脾养胃祛湿杂粮粥的做法图解5

步骤5

健康的杂粮粥就好啦。
健脾养胃祛湿杂粮粥的做法图解6

步骤6

萌哒萌哒，初夏也需暖暖胃。

杂粮粥的烹饪技巧

1. 可根据自己的喜好和需求加入适量糯米或糯小米或燕麦或黑米等。 2. 针对女性朋友，补气血的赤小豆、枸杞、生花生等也是不错的选择。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-06-08

©本菜谱的做法由 米斯熊de小食光 编写，未经授权不得转载

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