荞麦饭

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花样米饭，让你轻松享瘦。荞麦中膳食纤维含量较高，钾、磷、镁含量亦很高，同时含有维生素A及胡萝卜素，推荐减肥期间作为粗粮搭配细粮食用。

荞麦饭的用料

荞麦 半杯 大米 一杯
水 适量

荞麦饭的做法

荞麦饭的做法图解1

步骤1

准备食材
荞麦饭的做法图解2

步骤2

将荞麦淘洗干净，用水浸泡15分钟
荞麦饭的做法图解3

步骤3

大米淘洗干净
荞麦饭的做法图解4

步骤4

将浸泡好的荞麦沥干水放入装有大米锅中
荞麦饭的做法图解5

步骤5

加入适量水，按照常规煮饭模式将饭煮熟
荞麦饭的做法图解6

步骤6

煮好的荞麦饭，用饭勺拌匀即可
荞麦饭的做法图解7

步骤7

成品
荞麦饭的做法图解8

步骤8

成品

荞麦饭的烹饪技巧

用水量根据自家大米的吸水量添加，跟平时做白饭相同就可以了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-07-25

©本菜谱的做法由 尖尖实验室 编写，未经授权不得转载

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