宝宝零食蔬菜饼干

精品
4.3万 浏览 284 收藏
收藏
薇siyi1136信
薇siyi1136信
＋ 关注


育儿课堂 自制饼干和市售饼干的区别？ 很多妈妈们觉得市售饼干不好，80%以上的妈妈们觉得是因为有添加剂，比如防腐剂，增香剂等，其实除了添加剂还有隐藏在饼干里的高糖、高油、高钠，为保证饼干的酥脆和香甜，糖、油、盐都不少。长期食用高油脂、高糖分或高盐的饼干会让宝宝额外摄入过多的能量，增加长胖的概率，过高的热量也影响正餐的食用量，过咸的饼干导致重口味，增加成年期疾患高血压等疾病风险。 贴心提示： 无论是自制饼干还是购买安全的外售饼干，都要注意食用量，零食是生长发育的有益补充，不能代替主食，食用量不能超过主食，主次不能颠倒。     关键营养素kpn：维生素A，维生素B1，钾

蔬菜饼干的用料

面粉 50g 胡萝卜 40g
菠菜 30g 酵母 1g
核桃油 20g 红枣花生酱 适量

蔬菜饼干的做法

宝宝零食蔬菜饼干的做法图解1

步骤1

亲亲们准备好所需要的食材
宝宝零食蔬菜饼干的做法图解2

步骤2

菠菜过水捞出
宝宝零食蔬菜饼干的做法图解3

步骤3

胡萝卜，菠菜切碎放入搅拌机打成泥
宝宝零食蔬菜饼干的做法图解4

步骤4

用漏勺过滤留下最细腻的部分
宝宝零食蔬菜饼干的做法图解5

步骤5

加入面粉中
宝宝零食蔬菜饼干的做法图解6

步骤6

加入酵母核桃油揉团发酵20分钟
宝宝零食蔬菜饼干的做法图解7

步骤7

再把发酵好的面团擀成薄面片
宝宝零食蔬菜饼干的做法图解8

步骤8

用模具刻出造型，每样两份
宝宝零食蔬菜饼干的做法图解9

步骤9

一片涂抹花生酱，另外一片铺在上面
宝宝零食蔬菜饼干的做法图解10

步骤10

最后放入烤箱就可以啦！
宝宝零食蔬菜饼干的做法图解11

步骤11

完成啦，宝宝的零食就可以享用啦！

蔬菜饼干的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-08-13

©本菜谱的做法由 薇siyi1136信 编写，未经授权不得转载

蔬菜饼干的其他做法更多

上传我做的这道菜

蔬菜饼干的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 宝宝零食蔬菜饼干

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 12 宝宝零食蔬菜饼干的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活