【简单@生活】减脂打卡第二天 菜谱

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早 餐: 脱脂酸奶，火龙果半个+全麦面包2片。 午 餐: 全麦面包2片，煎鸡排,炒胡萝卜 水果餐: 火龙果 晚    餐: 臭鳜鱼+红烧土鸡肉+西瓜一片+小西红柿四颗 PS:今天老爸生日，居然忘吃酵素就大吃特吃

减脂打卡第二天的用料

胡萝卜 1个根 大蒜 3瓣
鸡粉 适量

减脂打卡第二天的做法

步骤1

炒胡萝卜 1. 胡萝卜切丝（刀工有限，工具来补，用的切菜神器） 2. 切蒜 3.热锅下蒜，炒香，放入胡萝卜 4. 鸡粉兑少许水，下锅，炒几分钟出锅

步骤2

煎鸡排在第一天打卡已经写啦

减脂打卡第二天的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-08-13

©本菜谱的做法由 简easy 编写，未经授权不得转载

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