田园沙拉

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花青柔懿
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没什么做的时候，我就喜欢吃沙拉，家里的食材，搜罗搜罗，就是一道美味的沙拉了

田园沙拉的用料

贝贝南瓜 半个 小土豆 4个
水煮鸡蛋 2个 生菜 75克
紫甘蓝 75克 小番茄 100克
熟玉米粒 75克 柠檬沙拉酱 适量

田园沙拉的做法

田园沙拉的做法图解1

步骤1

将南瓜和小土豆刷洗干净；
田园沙拉的做法图解2

步骤2

切成大块，放在烤盘上；
田园沙拉的做法图解3

步骤3

送入烤箱，190度烤30分钟，烤熟后晾凉；
田园沙拉的做法图解4

步骤4

将鸡蛋放入锅中煮熟，晾凉备用；
田园沙拉的做法图解5

步骤5

将生菜、紫甘蓝、小番茄洗干净，放入淡盐水中浸泡10-15分钟；
田园沙拉的做法图解6

步骤6

将浸泡好的蔬菜控干水分；
田园沙拉的做法图解7

步骤7

将熟玉米粒剥好备用；
田园沙拉的做法图解8

步骤8

将生菜和紫甘蓝切大块装盘；
田园沙拉的做法图解9

步骤9

将水煮蛋和小番茄切半，备用；
田园沙拉的做法图解10

步骤10

将烤熟的南瓜、小土豆放在生菜和紫甘蓝上；
田园沙拉的做法图解11

步骤11

再摆上水煮蛋和小番茄，撒上玉米粒；
田园沙拉的做法图解12

步骤12

淋上适量柠檬沙拉酱即可。

田园沙拉的烹饪技巧

1、这款沙拉，比较适合爱美的姑娘们吃； 2、烤熟的南瓜和小土豆比蒸熟的水分小，口感更粉； 3、搭配的食材，可以根据喜好调整； 4、柠檬沙拉酱口感比较清淡，不喜欢可以换其他口味。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-09-11

©本菜谱的做法由 花青柔懿 编写，未经授权不得转载
分类： 拌 咸 沙拉 午餐 早餐

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