虾茸烩南瓜

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营养低脂的快手美味，Q弹鲜美的虾茸，软糯香甜的南瓜，作为代餐美食很是不错，优质碳水的摄入，饱腹感也好。

虾茸烩南瓜的用料

南瓜 300克 虾仁 100克
蒜 10克 姜 3克
柠檬汁 1汤匙 盐 适量
黑胡椒 适量

虾茸烩南瓜的做法

虾茸烩南瓜的做法图解1

步骤1

准备食材
虾茸烩南瓜的做法图解2

步骤2

南瓜去皮去籽擦成粗丝，大蒜切末、姜切末，虾仁剁成虾茸
虾茸烩南瓜的做法图解3

步骤3

虾茸中加入姜末、柠檬汁、少许盐、黑胡椒抓匀静置10分钟
虾茸烩南瓜的做法图解4

步骤4

起锅热油，加入虾茸滑炒至断生变色盛出备用
虾茸烩南瓜的做法图解5

步骤5

原锅留底油，加入蒜末炒出香味
虾茸烩南瓜的做法图解6

步骤6

加入南瓜翻炒至断生见软
虾茸烩南瓜的做法图解7

步骤7

加入虾茸，翻炒均匀
虾茸烩南瓜的做法图解8

步骤8

最后根据个人口味加入少许盐和黑胡椒即可
虾茸烩南瓜的做法图解9

步骤9

成品

虾茸烩南瓜的烹饪技巧

南瓜丝不要太细哦，翻炒的时候会容易碎。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-10-29

©本菜谱的做法由 尖尖实验室 编写，未经授权不得转载

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