减肥食谱 烤蔬菜牛肉

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180斤胖妈进化史。立个flag,半年减50斤。欢迎鼓励围观。微博号：胖小妈Karen

烤蔬菜牛肉的用料

儿童牛排 一块 红椒 半个
黄椒 半个 蒜蓉 一把
橄榄油 两茶匙 番茄 一个

烤蔬菜牛肉的做法

减肥食谱 烤蔬菜牛肉的做法图解1

步骤1

一份儿童牛排切切切，一个番茄、半个红椒、半个黄椒、一把蒜蓉切成块，把所有材料装盘，用刷子沾橄榄油刷两下。烤箱上下管200度，预热5分钟，烤25分钟。大概七八成熟，淋黑椒酱。因为底部铺了番茄，所以烤完有汁，不干。牛排吃起来软中带脆，好吃。
减肥食谱 烤蔬菜牛肉的做法图解2

步骤2

成品。简单省事少洗碗。

烤蔬菜牛肉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-12-25

©本菜谱的做法由 胖小妈Karen 编写，未经授权不得转载

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