肉丝苦瓜
精品
夏天多不爱进食,苦瓜又有营养,做起来也方便,只消几分钟,清清淡淡的小菜即可上桌,多好。以前做苦瓜都会用水氽一下以去其苦味,但现在菜场买回来的苦瓜都不是很苦,所以这道步骤就省略了。很多人以为苦瓜太苦不敢吃,如果嫌它苦,可在炒的时候切一只青辣椒在里,即可消除其苦味。
肉丝苦瓜的烹饪技巧
苦瓜果实中含有各种营养物质。每百克食用部分含有蛋白质0.9克、脂肪0.2克、糖类3.2克、纤维素1.1克、胡萝卜素0.08毫克、线生素B10.07毫克、维生素B20.04毫克、维生素C84毫克,是瓜类蔬菜中含维生索C最高的一种。
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创建时间:2012-06-10
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