花生牛奶浆

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进入秋季,天气开始变得干燥许多. 所以要多喝汤水,保持皮肤的清爽吧! 这次没做糊,减了米量,喝起来口感爽滑许多. 花生,味甘性平,入脾,肺. 健脾和胃,利肾去水,理气通乳,治诸血症.对病后体虚、手术病人恢复期以及妇女孕期产后进食花生均有补养效果。 花生中的维生素K有止血作用.花生红衣的止血作用比花生更高出50倍，对多种出血性疾病都有良好的止血功效。 花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。 花生含有的维生素C有降低胆固醇的作用，有助于防治动脉硬化,高血压和冠心病. 牛奶的营养成份很高，牛奶中的矿物质种类也非常丰富，除了我们所熟知的钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。 最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等.

花生牛奶浆的用料

花生 100克 珍珠米 50克
纯牛奶 适量 清水 适量

花生牛奶浆的做法

花生牛奶浆的做法图解1

步骤1

花生和大米洗净
花生牛奶浆的做法图解2

步骤2

洗净后浸泡一夜.
花生牛奶浆的做法图解3

步骤3

所有材料倒入豆浆机中打成浆.
花生牛奶浆的做法图解4

步骤4

喜欢滑一些的可以过滤一下,不过滤也可以的.喜欢甜的可以加少许冰糖.

花生牛奶浆的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2012-09-10

©本菜谱的做法由 小潺 编写，未经授权不得转载
分类： 饮品 甜 豆浆机 电器

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