木耳鳝段

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美好的白芷很国民
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我一直信奉：“美女不是饿出来的，而是吃出来的。”这大概也是我减肥从未成功的重要原因吧，呵——但无论如何，我都不主张盲目节食，主要也是因为我自知意志力薄弱，要真饿上一顿，下一顿非连本带利吃回来不可，呵——基于对自己的了解，水水深知“素食”并不适合我，就算身体受得了，舌头也受不了阿。所以，高蛋白低脂肪的肉类便成了餐桌上的主角：海鲜类，蛋类，鸡肉都是很不错的选择。 今天送上的这道木耳鳝段，便是这样一道适合减肥人士的美味肉荤小炒——

木耳鳝段的用料

鳝鱼 黑木耳
干辣椒 花椒
葱姜蒜 盐
鸡精 白胡椒
料酒

木耳鳝段的做法

步骤1

葱切片，姜蒜拍碎，干辣椒剪段备用。

步骤2

鳝鱼去头去内脏，用活水反复冲洗干净，沥干水分。用少许白胡椒、料酒腌制片刻。

步骤3

锅烧热，倒适量油，大火将油烧至6成热，放入干辣椒，花椒，葱姜蒜炒香，接着放木耳翻炒片刻，加一点清水（高汤最好）煮开。

步骤4

将腌制好的鳝段倒入锅中，搅散，同时加盐，鸡精，待鳝段煮开变色，即可出锅。

木耳鳝段的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2010-06-06

©本菜谱的做法由 美好的白芷很国民 编写，未经授权不得转载
分类： 家常菜 香 中国菜

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