紫薯汤圆

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热热闹闹过了一个春节假期,再过个元宵节,这个年也算是过完啦。 说到元宵节要吃什么?估计南北方有不同意见:南方说吃【汤圆】,北方说吃【元宵】。 那【汤圆】跟【元宵】有什么不一样呢?   【元宵】是先把馅冻成小块,再放到糯米粉中滚大;【汤圆】则是像包包子一样,把馅包进糯米面皮中。 小璞作为正宗的南方姑娘,打小吃的是【汤圆】。 正好过年从老家带了点紫薯回来,紫薯营养价值高,它的高纤维正好中和汤圆的高热量,好吃又能减脂,也可以清一清春节吃的油腻。 于是蒸了一些,做了一锅【紫薯汤圆】。 自己动手做汤圆,最怕就是和面了。建议新手们用开水和面,取糯米粉一边和一边慢慢的加水,这样出来的面团黏性足,比较容易成功。 水开放入包好的汤圆,记得要用勺子不时轻推,避免糊锅底,煮至汤圆全部浮起,就可以装碗开吃了。   这次小璞用的是蒸的方法,不用看火,更是减低了糊锅、露馅的风险。短短几分钟,又香又软的汤圆就出锅了。 浇上清甜的桂花酱,一口咬开,紫薯馅流入口中,绵滑不腻,芬芳四溢。

汤圆的用料

糯米粉 200克 开水 190克
紫薯泥 190克 糖粉 10克
黄油 35克 酸奶 35克

汤圆的做法

紫薯汤圆的做法图解1

步骤1

准备好食材。
紫薯汤圆的做法图解2

步骤2

糯米粉加开水用筷子打散,揉成光滑面团。
紫薯汤圆的做法图解3

步骤3

紫薯上蒸汽料理机,设置1380W,25分钟蒸熟。
紫薯汤圆的做法图解4

步骤4

等待紫薯蒸的过程,将糯米面团分成每个17克左右,搓成球待用。表面盖保鲜膜,防止面皮干掉。
紫薯汤圆的做法图解5

步骤5

蒸熟的紫薯去皮加入黄油、糖、酸奶趁热压成泥拌匀,放凉后紫薯馅后会变得稠一些。
紫薯汤圆的做法图解6

步骤6

将糯米面球捏成中间薄两边厚的面皮,包入紫薯泥。
紫薯汤圆的做法图解7

步骤7

往里收口。
紫薯汤圆的做法图解8

步骤8

搓成光滑小球。
紫薯汤圆的做法图解9

步骤9

放入蒸汽料理机内,设置1380W,11分钟。
紫薯汤圆的做法图解10

步骤10

出锅~淋上桂花酱,好看又好吃的一道中式甜品就完成了!

汤圆的烹饪技巧

1、吃汤圆最好的时间在餐中;早餐不宜食用汤圆,容易出现消化不良,而导致泛酸、烧心等。   2、汤圆的热量较高难消化,吃2—3颗最为适宜。   3、吃汤圆的时候最好一粒汤圆分成几口,避免噎着,消化功能较弱的孩童和老年人不适合吃汤圆。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2019-02-16

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