红枣莲子百合红豆水

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红小豆就是人们常说的饭豆，因为红小豆淀粉含量丰富，一般人都喜欢做米饭的时候放进去，让米饭的味道更加的美味，红小豆除了能搭配米饭一起吃，还能做红小豆鲤鱼汤，喝这种汤能行气健胃、利水消肿，爱美的女孩喝还能减肥，红小豆的作用除了这些还有很多，下面具体介绍一下。 红小豆又叫赤豆，平时饮食中常见，可以煮饭、熬粥、做汤品，都是绝佳的养生之物，常吃红小豆能解毒，因为红小豆中含有比较多的皂角甙，能刺激肠道，因此有很多好的利尿作用，解酒和解毒都是不错的选择。 另外，红小豆的作用还有润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌，预防结石等作用。

红枣莲子百合红豆水的用料

红枣 10颗左右 莲子 一小把
红豆（赤小豆） 小半碗 百合 一小把

红枣莲子百合红豆水的做法

红枣莲子百合红豆水的做法图解1

步骤1

所有的材料放入锅中
红枣莲子百合红豆水的做法图解2

步骤2

放入红枣
红枣莲子百合红豆水的做法图解3

步骤3

淘洗干净后放入适量的清水
红枣莲子百合红豆水的做法图解4

步骤4

按下杂粮粥键，我是第二天早上起来吃，就预约了。
红枣莲子百合红豆水的做法图解5

步骤5

成品，养颜美容，没错，就是她了。

红枣莲子百合红豆水的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-04-05

©本菜谱的做法由 妞妞仔仔多多 编写，未经授权不得转载

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