低脂健康餐––五彩卷饼

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卷饼的用料

鸡胸肉 400克 菠菜卷饼 4张
紫甘蓝 2片 洋葱 半个
生菜 4片 红椒 1个
芒果 1个 沙拉酱 40克
小番茄 10个 椒盐 2克

卷饼的做法

低脂健康餐––五彩卷饼的做法图解1

步骤1

鸡胸烤箱200度，40分钟烤熟
低脂健康餐––五彩卷饼的做法图解2

步骤2

切丁，撒椒盐
低脂健康餐––五彩卷饼的做法图解3

步骤3

配菜洗净切好
低脂健康餐––五彩卷饼的做法图解4

步骤4

准备菠菜卷饼，菠菜卷饼我自己也做过，菜谱还没出，今天直接买的
低脂健康餐––五彩卷饼的做法图解5

步骤5

取一张卷饼，先铺生菜叶
低脂健康餐––五彩卷饼的做法图解6

步骤6

其他食材放好
低脂健康餐––五彩卷饼的做法图解7

步骤7

淋沙拉汁
低脂健康餐––五彩卷饼的做法图解8

步骤8

卷起
低脂健康餐––五彩卷饼的做法图解9

步骤9

再卷一层铝箔纸，方便携带或切割
低脂健康餐––五彩卷饼的做法图解10

步骤10

斜切一刀，狠准稳
低脂健康餐––五彩卷饼的做法图解11

步骤11

吃
低脂健康餐––五彩卷饼的做法图解12

步骤12

踏青带着好方便
低脂健康餐––五彩卷饼的做法图解13

步骤13

低脂健康，越吃越有

卷饼的烹饪技巧

使用你喜欢的食材做夹馅，颜色越多切面越好看
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-04-16

©本菜谱的做法由 爱美食的拉拉 编写，未经授权不得转载
分类： 主食 饼 烙 午餐 早餐

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