健身餐减肥餐

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加油刘小厨
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健身餐减肥餐的用料

番薯 适量 西兰花 适量
玉米 适量 鸡胸肉 适量
柠檬 适量 草莓 适量
耗油 适量 酱油 适量
鸡蛋 适量

健身餐减肥餐的做法

健身餐减肥餐的做法图解1

步骤1

东西洗干净，上蒸锅
健身餐减肥餐的做法图解2

步骤2

开始蒸，先大火
健身餐减肥餐的做法图解3

步骤3

再转小火
健身餐减肥餐的做法图解4

步骤4

蒸熟即可
健身餐减肥餐的做法图解5

步骤5

鸡肉用酱油，耗油，柠檬腌制
健身餐减肥餐的做法图解6

步骤6

上烤箱，上下火200℃烤15分钟即可
健身餐减肥餐的做法图解7

步骤7

熟了，切小块
健身餐减肥餐的做法图解8

步骤8

装饭盒里
健身餐减肥餐的做法图解9

步骤9

装饭盒里
健身餐减肥餐的做法图解10

步骤10

午餐and晚餐吃

健身餐减肥餐的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-04-29

©本菜谱的做法由 加油刘小厨 编写，未经授权不得转载

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