燕麦酸奶

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燕麦含有丰富的B族维生素和锌，它们对糖类和脂肪类的代谢具有调节作用，可以有效地降低人体中的胆固醇。经常食用，可对中老年人的心脑血管病起到一定的预防作用。另外.经常食用燕麦对糖尿病也有相当好的降糖、减肥的功效。

燕麦酸奶的用料

燕麦米 20克 浓稠酸奶 200克
清水 适量

燕麦酸奶的做法

#硬核菜谱制作人#燕麦酸奶的做法图解1

步骤1

称量好食材洗净备用。
#硬核菜谱制作人#燕麦酸奶的做法图解2

步骤2

加入适量的清水大火煮开后转小火。
#硬核菜谱制作人#燕麦酸奶的做法图解3

步骤3

煮至开花即可关火，放凉备用。
#硬核菜谱制作人#燕麦酸奶的做法图解4

步骤4

碗中倒入酸奶，加入少许燕麦，搅拌均匀即可。
#硬核菜谱制作人#燕麦酸奶的做法图解5

步骤5

好吃营养美味哦！
#硬核菜谱制作人#燕麦酸奶的做法图解6

步骤6

冰凉的口感很适合夏季哦！
#硬核菜谱制作人#燕麦酸奶的做法图解7

步骤7

动手造起来吧！

燕麦酸奶的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-08-05

©本菜谱的做法由 Alice优优 编写，未经授权不得转载
分类： 酸甜 下午茶 西点 奶香味 小吃

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