番茄锅酸汤鱼│减脂就喝它
悠悠特别喜欢喝番茄炒出来的酸汤,番茄牛腩汤我能喝到底。真的超级爱番茄锅!
这个番茄锅可以说是万能锅!可以放入各种食材,等鱼片吃完,还可以涮肥牛家人一起吃!
✨但是减肥来说,加些蔬菜再加入高蛋白质的鱼肉是最好的!我这次选的是鲈鱼,刺少好处理!适合减脂的低卡鱼类有:鲤鱼,草鱼,黄鱼,鲈鱼,三文鱼,龙利鱼,沙丁鱼。
减脂蔬菜建议可以加:金针菇、玉米、胡萝卜、豆腐、冬瓜、豆芽、西兰花、芹菜、大头菜、木耳、魔芋
ps:对自己减脂要求高的宝宝:
以下做法中加入的番茄酱和1茶匙糖不放。
番茄锅酸汤鱼的做法
番茄锅酸汤鱼的烹饪技巧
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
创建时间:2019-08-07
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