可盐可甜-「藜麦南瓜羹」

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作为一名早上7：30就要开工的上班族，能每天坚持在家做早餐是非常不容易的，所以重点在于：简单、省时、营养！自己又是个极度挑剔的人，总不能让自己和家人每天都喝粥吃速冻吧？于是就有了各种各样的“懒人早餐”，希望你们也能吃上美味可口的早餐~

藜麦南瓜羹的用料

南瓜适量	藜麦适量
糖（选择用）	盐（选择用）
牛奶一盒两盒看心情

藜麦南瓜羹的做法

步骤1

毕竟是懒人餐，过程极其简单粗暴！前一晚睡前把南瓜切块，倒进电饭煲里，加满满一碗水，满不满过南瓜都无所谓。藜麦清洗后加水适量水，放在碗里，放进电饭煲蒸格。我的是小米电饭煲，用手机选择“蒸煮”功能，预约早上6点完成，关掉保温功能，因为夏季不想吃太烫的食物… 然后就可以去睡觉了~

步骤2

第二天早晨醒来，把煮熟的南瓜加牛奶放进料理机打成糊。喜欢浓稠一点的就减少牛奶的量，喜欢稀一点的就多加点牛奶。喜欢甜口的就加糖一起打，喜欢咸味的就加盐一起打，全凭个人喜好~ 然后把蒸熟的藜麦撒上去就行啦~ 家里有奶油的可以滴几滴，用牙签划个美美的图案~ 喜欢黑胡椒香味的也可以撒点黑胡椒粉~ 吃完赶紧上班去！！！