奶油南瓜汁鸡胸意面

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一直都很喜欢南瓜，无论是从营养色泽还是价格上都是那么的讨人喜欢。 发挥你天马行空的想象力，南瓜可以变化出无数的美味佳肴啦！

奶油南瓜汁鸡胸意面的用料

鸡胸 1片 南瓜 250g
洋葱（适中大小） 1/2个 牛奶 200g
淡奶油 50g 料酒 1勺
生抽 1勺 西兰花（根据大小） 1/4或1/5颗
意面 200g 盐 2小勺

奶油南瓜汁鸡胸意面的做法

奶油南瓜汁鸡胸意面的做法图解1

步骤1

鸡胸洗净后切丁。
奶油南瓜汁鸡胸意面的做法图解2

步骤2

加料酒。
奶油南瓜汁鸡胸意面的做法图解3

步骤3

生抽，腌制一会儿。
奶油南瓜汁鸡胸意面的做法图解4

步骤4

洋葱切丝。
奶油南瓜汁鸡胸意面的做法图解5

步骤5

西兰花掰成小朵后，洗净，随后开水里汆烫一下。
奶油南瓜汁鸡胸意面的做法图解6

步骤6

南瓜蒸熟后，去皮，加入牛奶。
奶油南瓜汁鸡胸意面的做法图解7

步骤7

淡奶油。
奶油南瓜汁鸡胸意面的做法图解8

步骤8

搅打成奶油南瓜汁，备用。
奶油南瓜汁鸡胸意面的做法图解9

步骤9

接着就开始煮浆汁，锅里倒上橄榄油，把洋葱丝倒入煸香，同时根据意面外包装所示的时间，意面也可以一起煮起来了。
奶油南瓜汁鸡胸意面的做法图解10

步骤10

洋葱煸香后，放入鸡丁翻炒。
奶油南瓜汁鸡胸意面的做法图解11

步骤11

等鸡丁开始变色，就可以把奶油南瓜汁倒进去了。
奶油南瓜汁鸡胸意面的做法图解12

步骤12

煮开后转中小火继续煮一会儿，酱汁会慢慢变得浓稠。
奶油南瓜汁鸡胸意面的做法图解13

步骤13

随后，把煮好的意面和西兰花放入。
奶油南瓜汁鸡胸意面的做法图解14

步骤14

撒上盐。
奶油南瓜汁鸡胸意面的做法图解15

步骤15

翻炒均匀。
奶油南瓜汁鸡胸意面的做法图解16

步骤16

出锅装盘，根据喜好，可以选择撒上少许黑胡椒粉或干酪粉。
奶油南瓜汁鸡胸意面的做法图解17

步骤17

完成。
奶油南瓜汁鸡胸意面的做法图解18

步骤18

完成。

奶油南瓜汁鸡胸意面的烹饪技巧

这里的食材，基本属于两人份。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-10-22

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分类： 外国的 晚餐 香 炒 外国菜

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