味噌香烤新西兰银鳕鱼

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新西兰银鳕鱼产自新西兰与南极大陆之间的冰冷海域中, 以深海的鱼虾为食,是南极深海中体型最大的鱼类之一,成年后鱼身可大2米之长,100公斤之重。我们在市场上常见的新西兰银鳕鱼多为圆切成片,适合清蒸、香煎、香烤等做法。新西兰银鳕鱼富含Omega-3不饱和脂肪酸,益智健脑,适合幼儿食用,可促进其大脑发育。为宝宝选择适合的食材而并非纯粹高档的食材,边看边买或许是您最好的选择。

味噌香烤新西兰银鳕鱼的用料

圆切新西兰银鳕鱼 2块 日本味噌 75克
日本清酒 100毫升

味噌香烤新西兰银鳕鱼的做法

味噌香烤新西兰银鳕鱼的做法图解1

步骤1

关于银鳕鱼,我要说几点:目前中国市场上销售的“银鳕鱼”,主要指生活在南极海域附近属鲈形目(Perciformes)南极鱼科(Notothenioidei)犬牙南极鱼属(Dissostichus)的两种“犬牙鱼”: 一种是小鳞犬牙南极鱼,学名:Dissostichus eleginoides,英文名: Patagonian toothfish(上),又称为巴塔哥尼亚犬牙鱼;第二种是南极犬牙鱼,学名:Dissostichus mawsoni, 英文名:Antarctic toothfish(下)。 其中,新西兰银鳕鱼是后者,也就是南极犬牙鱼。
味噌香烤新西兰银鳕鱼的做法图解2

步骤2

如图备料
味噌香烤新西兰银鳕鱼的做法图解3

步骤3

将75克味噌和100毫升清酒混合均匀,调成酱汁。
味噌香烤新西兰银鳕鱼的做法图解4

步骤4

顺时针搅拌成稀糊状,有炼乳一般的感觉。
味噌香烤新西兰银鳕鱼的做法图解5

步骤5

把调好的酱,均匀涂抹在鱼肉上
味噌香烤新西兰银鳕鱼的做法图解6

步骤6

将涂好酱的鱼肉放在烤盘中,放入烤箱150度,烤10分钟。
味噌香烤新西兰银鳕鱼的做法图解7

步骤7

取出装盘。
味噌香烤新西兰银鳕鱼的做法图解8

步骤8

摆盘装饰一下即可。

味噌香烤新西兰银鳕鱼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2019-10-23

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