肠道美容师凉拌扁豆芽

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扁豆芽是一种营养功效特别出色的食材，它能为人体提供蛋白质、糖份和钙以及铁等种营养成分，同时也能为人体提供多种维生素和酶类成分，能满足身体对多种不同营养成分的需要，对提高人类身体健康水平有很大的好处。

凉拌扁豆芽的用料

豆芽 200g 盐 1勺
糖 1勺 香醋 1勺
辣椒油 1勺 葱 少量
韭菜 少量 黄椒 少量

凉拌扁豆芽的做法

#一道菜表白豆果美食#肠道美容师凉拌扁豆芽的做法图解1

步骤1

食材 扁豆芽 葱 韭菜 黄椒
#一道菜表白豆果美食#肠道美容师凉拌扁豆芽的做法图解2

步骤2

扁豆芽过水
#一道菜表白豆果美食#肠道美容师凉拌扁豆芽的做法图解3

步骤3

韭菜葱过水
#一道菜表白豆果美食#肠道美容师凉拌扁豆芽的做法图解4

步骤4

捞起放在凉水里待凉
#一道菜表白豆果美食#肠道美容师凉拌扁豆芽的做法图解5

步骤5

用热油泼上去
#一道菜表白豆果美食#肠道美容师凉拌扁豆芽的做法图解6

步骤6

调汁：一勺盐
#一道菜表白豆果美食#肠道美容师凉拌扁豆芽的做法图解7

步骤7

一勺辣椒油
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步骤8

适量醋
#一道菜表白豆果美食#肠道美容师凉拌扁豆芽的做法图解9

步骤9

一勺糖
#一道菜表白豆果美食#肠道美容师凉拌扁豆芽的做法图解10

步骤10

倒进菜里搅拌
#一道菜表白豆果美食#肠道美容师凉拌扁豆芽的做法图解11

步骤11

搅拌
#一道菜表白豆果美食#肠道美容师凉拌扁豆芽的做法图解12

步骤12

完成
#一道菜表白豆果美食#肠道美容师凉拌扁豆芽的做法图解13

步骤13

营养美味
#一道菜表白豆果美食#肠道美容师凉拌扁豆芽的做法图解14

步骤14

快来试试吧

凉拌扁豆芽的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-01-09

©本菜谱的做法由 陈纹三人食 编写，未经授权不得转载

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