蟹味菇炒西葫芦

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敏茹意
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过年吃这菜倒是挺清口的！清肠排毒是一定的，大鱼大肉吃多了，来盘这菜不错！ 常吃蟹味菇能清肠通便，治便秘，还能增加抵抗力，促进提高免疫力，防癌抗癌，减脂瘦身……冬天是吃蟹味菇最好的季节，每次遇见蟹味菇我必买，2块钱的就能做一盘，我一般会搭配其他蔬菜一起炒，营养丰富，特鲜美！尤其是肠道不通畅，易便秘的人可以经常吃它……

蟹味菇炒西葫芦的用料

西葫芦 1个 蟹味菇 2把
美人椒 2个 大蒜 3瓣

蟹味菇炒西葫芦的做法

#钟于经典传统味#蟹味菇炒西葫芦的做法图解1

步骤1

西葫芦切片，蟹味菇洗净，美人椒切好
#钟于经典传统味#蟹味菇炒西葫芦的做法图解2

步骤2

锅里油烧热，放蒜瓣炒香，放蟹味菇炒软
#钟于经典传统味#蟹味菇炒西葫芦的做法图解3

步骤3

蟹味菇炒软后，放入西葫芦翻炒均匀，炒西葫芦的过程中，加一勺热水能让西葫芦熟得更快
#钟于经典传统味#蟹味菇炒西葫芦的做法图解4

步骤4

等到水分蒸发完了，西葫芦和蟹味菇也就炒熟了，这时候把美人椒放进去炒匀，放食盐
#钟于经典传统味#蟹味菇炒西葫芦的做法图解5

步骤5

炒匀炒熟即可
#钟于经典传统味#蟹味菇炒西葫芦的做法图解6

步骤6

做法简单，多吃清肠排毒养颜，我是敏茹意，喜欢收藏试试吧

蟹味菇炒西葫芦的烹饪技巧

①蟹味菇本身就很鲜美，所以我炒它时一般都不会放调味料，只放点盐就可以了 ②因为西葫芦是一种很好的减肥美容蔬菜，而且对治便秘通肠道也很有帮助，所以两者搭配特鲜美营养
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-01-21

©本菜谱的做法由 敏茹意 编写，未经授权不得转载

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