煎时蔬春卷

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煎时蔬春卷的用料

煎饼 6张	小白菜 100克
香菇 50克	胡萝卜 30克
鸡蛋 4个	姜 5克
香菜 10克	葱 10克
油适量	盐 2匙
味精 0.2匙

煎时蔬春卷的做法

步骤1

准备原材料煎饼、小白菜和香菇焯水后冷水过凉沥干水份、鸡蛋、胡萝卜、葱、姜、香菜

步骤2

香菇切成粒状

步骤3

胡萝卜切小丁

步骤4

鸡蛋打散锅中倒入油加热炒至鸡蛋熟后将鸡蛋铲碎

步骤5

鸡蛋、小白菜、胡萝卜、香菇葱、姜、香菜切碎放入容器中

步骤6

放入调味油、盐、味精拌匀入即可

步骤7

一个煎饼一分四分取出一份放入适量馅料

步骤8

顺着一个方向将馅料包裹好卷起来

步骤9

锅中倒入底油依次放入煎饼卷中小火煎至金黄色

步骤10

一面煎好翻至另一面煎至金黄色即可

步骤11

诱人的时蔬春卷装入容器中搭配鸡蛋、小米粥、萝卜小菜，水果就是标配的一餐

步骤12

春卷是民间传统美食在特殊的日子里是要吃春卷祈福噢

步骤13

切开春卷看到时蔬馅料有种春意盎然的感觉

步骤14

普通的食材用心去做就会有意想不到的收获

步骤15

春卷入口外边酥脆里面鲜嫩爽口

步骤16

营养健康的美食是对自己最好的犒劳

煎时蔬春卷的烹饪技巧

春卷含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、硒等矿物质，因卷入的馅料不同，营养成分也有所不同。春卷具有祛脂降压、解毒、利尿消肿、提高免疫力、补充能量的功效。春卷含有丰富的蛋白质和钙质，而且还有纤维素和维生素，可以促进食欲，同时也可以有降压降脂的作用的哦，对于清热解毒去火气有一定的效果，同时也可以有提高免疫力和记忆力的作用呢。春卷的一些营养价值和功效大家都知道了吧，好消化好吸收，而且还可以有预防疾病的作用，提高人体免疫力的同时还可以有抗氧化的功效，大家不妨试试。可以有补血补气的作用，而且还可以滋阴润燥，适合补肾壮阳。
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创建时间:2020-02-05

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