三色虾仁抗疫情

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三色虾仁的用料

虾仁 300克 胡萝卜 一根
白萝卜 300克

三色虾仁的做法

三色虾仁#低脂1人餐#抗疫情的做法图解1

步骤1

准备所有材料～虾仁，胡萝卜，白萝卜
三色虾仁#低脂1人餐#抗疫情的做法图解2

步骤2

虾仁加入料酒，生抽，蚝油腌制片刻后备用
三色虾仁#低脂1人餐#抗疫情的做法图解3

步骤3

把胡萝卜和白萝卜切小丁装盘备用
三色虾仁#低脂1人餐#抗疫情的做法图解4

步骤4

锅中加入水烧开后依次放入胡萝卜 白萝卜焯水后，捞出备用
三色虾仁#低脂1人餐#抗疫情的做法图解5

步骤5

捞出后用凉水冲洗（冷水冲洗口感更好）装盘备用
三色虾仁#低脂1人餐#抗疫情的做法图解6

步骤6

锅里加入适量的油烧待油热后加入腌好的虾仁，煎制两面金黄
三色虾仁#低脂1人餐#抗疫情的做法图解7

步骤7

然后加入焯水后的胡萝卜白萝卜翻炒，锅中加入适量的食盐 蚝油调味后加入适量开水，收汁后装盘备用
三色虾仁#低脂1人餐#抗疫情的做法图解8

步骤8

装盘开吃，注重营养的小伙伴可以用豆皮卷着吃，虾仁➕豆皮 高蛋白哦
三色虾仁#低脂1人餐#抗疫情的做法图解9

步骤9

加餐：补充维生素

三色虾仁的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-02-15

©本菜谱的做法由 露露_66 编写，未经授权不得转载

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