自制健康油条

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秋天的落叶最后一次安然飘落
秋天的落叶最后一次安然飘落
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宝贝高中的时候学习压力特别大，特别辛苦，所以每天就想着怎么做能吃得健康吃得营养，所以就琢磨着改变配料，不加一滴水，一次次的实验比例得来这个好吃健康又营养的油条食谱

油条的用料

面粉 500g 白糖 10g
盐 4克 酵母粉 酵母粉11g或者酵母粉5g泡打粉5g
鸡蛋 2个 玉米油 适量
纯牛奶 1盒

油条的做法

自制健康油条的做法图解1

步骤1

准备鸡蛋2个，纯牛奶一盒
自制健康油条的做法图解2

步骤2

准备蛋糕粉500g酵母11g
自制健康油条的做法图解3

步骤3

准备白糖10g
自制健康油条的做法图解4

步骤4

把所有材料放入容器里揉面，揉十分钟，盖上湿布醒十分钟，再揉十分钟至表面光滑，在面团上抹玉米油，醒发2小时，取出面团排气，面团擀成长方形，切条，对折，拿筷子在中间压一下，锅里放油，中小火，放入擀好的小油条炸至金黄色起锅，配一碗豆浆营养美味！
自制健康油条的做法图解5

步骤5

永和豆浆粉溶解性比其他豆浆好太多

油条的烹饪技巧

这份油条食谱不加水，加鸡蛋牛奶即满足口福，也满足营养需求，面团醒发盖上保鲜膜，可以晚上揉好面团，放入冰箱保鲜层，这个量够三个人吃两顿，剩下的面团放入冰箱第二天也能用
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-03-06

©本菜谱的做法由 秋天的落叶最后一次安然飘落 编写，未经授权不得转载

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