提高免疫力的海参骨头汤来了

精品 独家
11.9万 浏览 576 收藏
收藏
周庆YY3301228
周庆YY3301228
＋ 关注

海参的营养价值较高，含有牛磺酸、海参素、海参胶蛋白 。能防治血管、促进胎儿发育、提高免疫力、增强骨骼、提高记忆力、美容美颜等等赶紧动手去做吧。

海参骨头汤的用料

骨头 一只 鲜虾 两只
墨鱼 一只 干贝 30克
海参 3根 鲍鱼 两只
盐 适量 料酒 适量
鸡精 适量 姜 2片

海参骨头汤的做法

提高免疫力的海参骨头汤来了的做法图解1

步骤1

准备食材 清理食材
提高免疫力的海参骨头汤来了的做法图解2

步骤2

干贝浸泡一个小时左右，虾和鲍鱼也放水里泡一下。原因（大部分用海盐泡过）
提高免疫力的海参骨头汤来了的做法图解3

步骤3

清理鲍鱼内脏，取肉备用
提高免疫力的海参骨头汤来了的做法图解4

步骤4

食材改刀 根据自己 切片或者整个都是可以的
提高免疫力的海参骨头汤来了的做法图解5

步骤5

正常起锅热油下姜片和干贝骨头煸香出味，翻炒一分钟左右下料酒爆香。
提高免疫力的海参骨头汤来了的做法图解6

步骤6

注水可根据家里人数下量
提高免疫力的海参骨头汤来了的做法图解7

步骤7

加点盐
提高免疫力的海参骨头汤来了的做法图解8

步骤8

大火烧开，小火在慢炖十来分钟，加入虾和鲍鱼 墨鱼继续烧
提高免疫力的海参骨头汤来了的做法图解9

步骤9

在出锅前在加海参稍微煮一下就好不能煮久容易营养流失然后加一点点的鸡精调味就可以了，想原味的鸡精可以不用放。本身的味道就很鲜甜了
提高免疫力的海参骨头汤来了的做法图解10

步骤10

出锅装碗一碗美味的家常菜手工制作完成

海参骨头汤的烹饪技巧

干贝要泡软 鲍鱼可以用勺子挖内脏 一定要爆香干贝和骨头 鲍鱼可以早点放能炖 海参只要烧开不适合久煮
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-03-20

©本菜谱的做法由 周庆YY3301228 编写，未经授权不得转载

海参骨头汤的其他做法更多

海参骨头汤的全部作品

上传我做的这道菜

海参骨头汤的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 提高免疫力的海参骨头汤来了

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 11 提高免疫力的海参骨头汤来了的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活